Perawatan kulit yang benar menjadi prioritas utama penghindaran kanker kulit. Polusi udara, paparan sinar ultra violet, konsumsi makanan tidak sehat serta kurangnya nutrisi bisa bikin kulit jadi bermasalah. Padahal 90 % tubuh kita didominasi oleh kulit, dan faktanya hanya 1 % saja yang kita jaga kebersihannya. Satu hal yang perlu diketahui, terjadinya alergi, ruam kulit, dan keringat adalah efek jangka pendek kulit yang tidak terawat. Sedang efek jangka panjangnya adalah terjadinya penuaan kulit dan tumor/ kanker kulit. Karenanya wajib bagi kita untuk setidaknya memberikan perawatan dan asupan yang sesuai untuk kulit.
Ada 3 hal yang wajib jadi santapan kulit tubuh kita:
1. Pembersihan
Wajib hukumnya buat senantiasa ngebersihin kulit untuk menjaga kelembabannya. Gak harus terlalu berlebihan kok, cukup rutin dan secara wajar aja. Artinya, ga perlu mandi terlalu sering biar tubuh selalu bersih. Malahan keseringan mandibisa bikin kulit jadi makin kekeringan. Hindari juga pemakaian scrub yang terlalu sering. Ingat, mandi 2x sehari dan pakai scrub seminggu sekali. Gunakan juga sabun dengan PH Balance dan mengandung Moisturizer (pelembab).
2. Nutrisi Kulit
Jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin yang penting untuk kulit. Vitamin A, C, dan E adalah vitamin terpenting dalam hal ini. Beberapa manfaatnya, mengurangi efek polusi pada kulit dan juga sebagai antioksidan ( pencegahan terhadap kanker kulit).
3. Sunblock (pelindung matahari)
Penggunaan sunblock bisa jadi kebutuhan penting bagi kulit. Pasalnya, kita sering banget ngelakuin kegiatan yang ngebikin kita harus berpanas-panas ria di bawah matahari meski hanya sesaat. Tapi, ada aturan sendiri untuk penggunaan sunblock yang dianjurkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar